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茶和咖啡你更喜欢哪样

在下午茶时间,许多人喜欢喝一杯咖啡或一杯绿茶。如果让你选一个,你会选什么?昨天,微博上流传了一张PK地图。因此,在营养和其他影响方面,咖啡胜出。然而,许多网友抱怨茶,笑着说:“这次比赛忘记了茶中的茶多酚。”

在这张图中,是卡路里和营养的对比。因此,这两种热量是相似的。咖啡中蛋白质、钙、磷、钾和胆碱的含量都高于茶。在营养方面,咖啡更胜一筹。咖啡和茶含有大量的咖啡因。咖啡的咖啡因含量是茶的两倍以上,所以每天喝两杯咖啡或茶是安全的。

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咖啡和茶的卡路里几乎相同,这是有争议的。如果是纯黑咖啡,热量真的不高。但是中国人很少喝不加糖和奶的咖啡。如果你把这两个加起来,卡路里会超过很多。

PK图出来后,不少网友指出,茶中的茶多酚是咖啡无可比拟的优势。江苏省人民医院研究的绿茶及其茶多酚,每天3天,降低了10%的冠心病发病率。专家说,绿茶和茶多酚有降血脂、预防冠心病的作用。

茶和咖啡的好坏似乎暂时还分不清。然而,专家提醒,咖啡和茶确实是健康饮料,但不能喝太多。专家提醒,就茶而言,每天喝2-3杯为宜。高血压患者不宜喝太多、太浓的茶。贫血患者、儿童和孕妇不宜喝太多茶。

如果是咖啡,咖啡中的咖啡因本身会引起脑神经兴奋、血液流动速度和心跳。特别是对于以前没有饮酒习惯的人,如果一次喝太多,泡太多咖啡,会引起不适。咖啡很提神,但喝太多不好。如果一次连续喝咖啡超过三杯,就会出现情绪紧张、焦虑、气短等现象。如果连续喝十杯以上,还会引起中毒、头晕、耳鸣、血压升高、视力模糊等症状。

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