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眼睛不舒服会影响头痛

小李是一家网站的文字编辑。她每天在电脑前工作8个小时。最近她经常头痛和脖子痛。她担心她的大脑出了问题。她急忙去医院检查。经过详细的检查,医生告诉小曼,他的头痛没有严重的问题。这主要是由于过度使用眼睛和太累的眼睛。小曼很奇怪。眼睛太累和头痛之间有什么关系?

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哈尔滨医科大学第四附属医院眼科主任韩青告诉《生命时报》,当眼球长时间聚焦时,会影响大脑皮层调节肌肉运动的区域,从而降低神经的兴奋性,使其控制颈肩肌肉运动不平衡,并引起肌肉紧张的增加。当这种紧张不能暂时缓解时,就会出现反射性头痛,接着是额叶和颞叶疼痛。

建议长时间需要使用眼睛的人,应使眼睛休息一下。20公里后,让我们抬头看看窗户,但要确保每20公里眨眼一次。不要低估这一系列行动。经常做这些会缓解很多“办公室病”,如干眼症、颈椎病、偏头痛等。每20分钟休息一次,可缓解长期单一姿势引起的颈部疼痛、头痛及肌肉疼痛;眨眼20次以上,泪腺受压会流出泪水,可缓解眼睛干涩;看远一点,找一个特定的参考对象,不必眯着眼或眨眼,聚精会神地盯着看,就能认出它的轮廓。暂时的坚持有助于视力的恢复。

眼部不适引起的头痛,除了过度使用眼睛外,其他眼病如青光眼、虹膜睫状体炎、角膜炎等也会因舒适和损害以眼睛为主的神经末梢而引起头痛,尤其是青光眼。头痛剧烈、呕吐频繁时,要警惕青光眼的发作。教一个简单的鉴别方法:青光眼引起的头痛主要是在头部两侧靠近耳朵处。头痛和眼痛会同时发生。按压眼球会加重头痛。此外,测量眼压对诊断也有帮助。

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